Bir kunga qancha suv idish ichishim kerak?
Sog'lom salomatlikni saqlash uchun juda muhimdir, ko'p odamlar kuniga o'rtacha miqdordagi ichimliklar, shuningdek kuniga qancha shisha ichimliklar, bu esa kuniga to'g'ridan-to'g'ri suvning o'rtacha miqdorini ({1}}} suvlari (6-8
Bolalar uchun iste'mol qilingan suvning kunlik miqdori turli yosh guruhlari orasida turlicha. 1-2 yoshida, umumiy kunlik suv olish 1300 milliliterni tashkil etadi; 2-3 yoshdagi bolalar kuniga bir kunlik suvni iste'mol qilishlari kerak; {{4} 4-5 millilitrlar iste'mol qilishi mumkin; 5-7 yoshdagi bolalar 800 millisni iste'mol qilishlari mumkin; 7-10 bolalar uchun kunlik suv olish 1000 millisni tashkil qiladi; 11-13 yoshdagi bolalar uchun kunlik suv olish 1100-1300 Kuniga {{12} {13} oqim suvli suv ichish kerak.
Suv shishasida qancha untsiya?
Suv idishining o'lchami farq qilishi mumkin, ammo eng keng tarqalgan o'lchamlar 16,9 untsiya (500 ml) va 33,8 untsiya (1 litr). Bu erda tez buzilish:
Standart shisha: 16,9 untsiya (ko'pincha bitta xizmatdagi shisha suv uchun ishlatiladi).
Katta shisha: 33.8 untsiya (1 litrga teng), odatda qayta ishlatiladigan idishlar uchun ishlatiladi.
Boshqa o'lchamlar: Kichik idishlar (8-12 unsiyalar) unumdorliklari yoki qulayligi uchun ishlatiladi, kattalar esa (64 untsiya yoki undan ko'p) gidratatsiya maqsadlarida keng tarqalgan.
Sizning suvli shishangiz hajmini bilish sizning kundalik suv olishingizni kuzatish uchun juda muhimdir.
Gallon nechta suv idishlari qancha?
Bir gallon 128 untsiya suvni o'z ichiga oladi. Bir gallonni qancha shisha yasashni aniqlash uchun, 128 ni shishangiz o'lchami bilan ajrating:
16. 9- unsiyadagi shisha: 128 ÷ 16.9 ≈ 7.6 Shishlar (taxminan 8 shisha).
33. 8- unsiyadagi shisha: 128 ÷ 33.8 ≈ 3.8 idish (taxminan 4 shisha).
Ushbu hisoblash sizga bir gallonning kunduzi tavsiya etilishi uchun qancha suv ichishingiz kerakligini tasavvur qilishga yordam beradi.
Shisha suvi haqiqatan ham zaharlanganmi?
Shuvli suv xavfsizligi haqida bahslar munozaralar yuzaga keldi. Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa:
Mikroflastika: Tadqiqotlar ba'zi bir shisha suvda mikroflastikani topdi, ammo sog'liqni saqlash xavflari hali ham tergov olib borilmoqda.
Kimyoviy tanlab eritmaga o'tkazish: Plastik idishlar, ayniqsa issiqlikka duchor bo'lganida, BPA kabi kimyoviy moddalarni tanqid qilishi mumkin. BPA-bepul idishlarni tanlang.
Nizom: To'liq suvli suv xavfsizlik standartlariga javob beradigan FDA kabi agentliklar tomonidan tartibga solinadi. Biroq, tez-tez musluk reglamentlari qo'llaniladi.
Shisha suv odatda xavfsiz bo'lsa-da, zanglamaydigan po'latdan yasalgan idishlar yoki shishadan tayyorlangan idishlar ekologik toza alternativalardir.
Suv idishlarini qanday tozalash kerak?
Suv idishlarini saqlash bakteriyalar va mog'or o'sishi oldini olish juda muhimdir. Ushbu qadamlarga amal qiling:
Kundalik tozalash: Har foydalanishdan keyin issiq, sovun suvini yuving.
Chuqur tozalash: Kiritilgan joylarni ko'paytirish uchun shisha cho'tkadan foydalaning.
Sanitarizatsiya: 1 gallon suv uchun 1 gallon suv uchun 1 choy qoshiq suv aralashmasi aralashtiring yoki idish yuvish mashinasi bo'lsa, idish yuvish mashinasidan foydalaning.
Quritish: Namlik hosil bo'lishining oldini olish uchun havo-sh shishani quriting.
Yashash mumkin bo'lgan idishlar uchun ularni gigiena kiyishni haftasiga kamida bir marta tozalang.
Har kunlik ichish uchun qancha shisha suvni tushunish sizning shishangiz hajmiga va gidratatsiya ehtiyojlariga bog'liq. Bir gallon, gallonni tayyorlash uchun birma-bir 8 shisha kerak. 8- Umumiy shisha kerak. Doimiy tozalash va suv idishlarini sanitarlashtirish, ular kunlik foydalanish uchun xavfsiz bo'lishini ta'minlaydilar. Sidlangan qoling va sog'lig'ingiz va atrof-muhitingiz uchun xabardor tanlov qiling!